At komme sig i praksis
Temadag
at genfinde meningsfuldhed
En væsentlig faktor i det at komme sig er ifølge Aaron Antonovskys teori oplevelsen af sammenhæng, hvor meningsfuldhed spiller en central rolle. En stærk oplevelse af sammenhæng kan styrke vores psykiske modstandskraft.
Hvad er meningsfuldhed egentlig, og hvordan genfinder man den, når livet er brudt sammen?
Det kan virke let i teorien, men være svært at omsætte til praksis.
Metoder og tilgange
Under min egen recoveryproces fandt jeg frem til mine egne metoder og tilgange. Det handlede blandt andet om at finde nye måder at tænke på og se tingene fra andre perspektiver.
Jeg fandt også metoder til at håndtere de svære følgevirkninger, som oplevelser på andre områder af livet kan medføre. Det kan eksempelvis være håbløshed, skyld og skam.
Der findes evidensbaserede metoder, som kan hjælpe mennesker med forskellige diagnoser. Men selv når man ved, hvad man kan gøre, kan det være svært at omsætte denne viden til praksis.
Derfor handler temadagen også om, hvordan vi gør metoderne anvendelige i hverdagen, når det er svært, og vejen frem kræver mange små skridt.
ordenes betydning
De ord, vi anvender, har større betydning, end vi ofte tror. De påvirker vores forståelse af problemerne og dermed også vores oplevelse af, hvilke handlemuligheder vi har.
Eksempel:
Hvis jeg siger: “Det er min ADHD”, når jeg har svært ved at planlægge og udføre noget, kan diagnosen komme til at stå som forklaringen på mine vanskeligheder.
Hvis jeg i stedet siger: “Jeg har svært ved at planlægge og udføre denne opgave”, bliver det mere nærliggende at spørge: “Hvad kan du gøre for at kunne overskue det?”
Ordene kan dermed være med til at flytte fokus fra det, der begrænser os, til de muligheder, vi har for at handle.
traumer og udviklingen af skizofreni
Traumatiske oplevelser kan være medvirkende til udviklingen af psykoser og skizofreni.
Med udgangspunkt i forskellige teorier og mit eget sygdomsforløb viser jeg, hvordan sådanne oplevelser kan påvirke vores måde at forstå os selv og verden på.
Jeg fortæller blandt andet om mine egne oplevelser med mobning, som jeg også har beskrevet i min selvbiografiske tekst, og hvordan de var med til at forme min paranoide tankegang.
Gennem mit personlige eksempel viser jeg, hvordan denne udvikling kan forstås indefra.
implementering skal hjælpes på vej
En inspirerende temadag med veltilrettelagt undervisning og høj faglig kvalitet fører ikke nødvendigvis i sig selv til forandringer i praksis.
Derfor lægger jeg undervejs op til refleksion og stiller spørgsmål, som hjælper deltagerne med at omsætte dagens viden til konkrete handlinger.
Eksempler på spørgsmål:
Hvad tager du med dig?
Hvordan kan du huske det, du har lært?
Hvordan vil du anvende det i praksis?
Hvad vil du starte med at afprøve?
Hvordan vil du gøre det?
Kan du lave en aftale med en anden deltager om at følge op?
Pris og varighed
Hel temadag (op til 8 timer): 10.000 kr.
Halv temadag (4 timer): 5.000 kr.
Har I særlige ønsker til indhold eller varighed, tilpasser vi temadagen efter jeres behov.